Как выбрать психолога ? (психолог А.С. Ковалев)

🤯📌 Замечаете вы это или нет, но все мы испытываем информационный шум. Конечно, если вы отшельник или живете в далекой деревне, то шума намного меньше.Информационный шум — это изобилие, избыток информации (в т.ч. ненужной, спамовой), который обеспечивается массовостью информационных каналов.Мозг, конечно же, устает от этого, а мы можем испытывать психологические трудности..Что делать ❓❌ Ограничить количество… Подробнее »ИнФоРмАцИоНнЫй «ШУМ»❓

📌 На эту тему у меня есть, конечно же, тренинг, в котором я разбираю причину (природу) лени, психологические техники борьбы с ленью, ее смысл, но здесь опишу конкретный алгоритм для стандартных ситуаций. 1✅ Необходимо понять причины лени, которые могут заключаться вотсутствии мотивации, усталости, страхе перед задачей или неопределенности 2✅ Далее нужно понять, правильно ли цель… Подробнее »Что делать, когда лень…❓

🏃‍♂ Избегающий тип привязанности — это модель поведения в отношениях, при которой человек боится сближения с другими людьми. Ему сложно доверять другим или полностью раскрываться в отношениях, а тесная эмоциональная связь воспринимается как психологическое давление. 📌⚠ Характерные черты для людей с избегающим типом привязанности: ❌ Эмоциональная закрытость. Склонность скрывать свои истинные чувства и переживания ❌… Подробнее »Избегающий тип привязанности — возможны ли конструктивные отношения и как избежать слез❓

✳Мы привыкли делиться самым сокровенным с близкими. Друзья поддержат, выслушают, дадут совет, НО есть нюансы: ✳Друзья — вовлечены и не могут взглянуть на ситуацию со стороны. У них есть своё мнение, интересы, эмоции. Их советы часто исходят из их опыта, а не твоей реальности. ✳Психолог — нейтрален и непредвзят. Он не оценивает, не руководствуется позитивными… Подробнее »Зачем нужен психолог, если есть друзья⁉🤔 (Знакома мысль?)

⁉Нас попросили разобрать тему — тезисно объясняю. ✏ Сегодня появляются новые понятия, обозначающие, мягко говоря, нестандартный подход в интимной жизни: асексуальность, грейсексуальность и др. В результате исследования, например, выявили молодых людей, которые открыто заявлют, что почти не испытывают сексуального влечения или испытывают его очень редко (реже, чем у большинства). Особенно это проявляется у нового поколению,… Подробнее »Асексуальность — норма или патология?

Пройдите ОБЯЗАТЕЛЬНО тест на определение типа привязанности перед консультацией Психолога ⇓♂ ♀ Запросы от клиентов, связанные с этой темой ➡Как забыть человека? ➡Как разлюбить человека? ➡Как избавиться от привязанности к человеку? Частый запрос на консультации к психологу, связанный с отношениями, — как избавиться от привязанности? Возникает этот вопрос в ситуации, когда семейные отношения терпят крах.… Подробнее »Привязанность в отношениях и ее типы

Депрессия относится к одному из видов психических состояний, которое, как правило, плохо поддается саморегуляции и выражается в крайней степени подавленности, угнетенности и безволии. Обыватели, не имеющие отношение к сфере медицины и психологии, зачастую депрессией называют плохое настроение, отсутствие настроения, что ошибочно. Под депрессией специалисты понимают ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТОВО, угнетающее эмоционально-волевую сферу. Проблема депрессии заключается еще и… Подробнее »Что такое депрессия и как с ней бороться?

В жизни любого человека может быть ситуация, когда мы не можем принять решение, не знаем, как нам поступить, что, в свою очередь, приводит к психологическому дискомфорту в виде эмоционального состояния, описать которое можно только терминами отрицательной коннотации. Очень часто я слышу от клиентов, обращающихся ко мне за консультацией, что «моя ситуация неразрешима», «выхода быть не… Подробнее »Что делать, если вы находитесь в безвыходной ситуации?

Не умеешь «читать» людей? Научим распознавать ложь и «видеть человека насквозь».Что такое профайлинг? ✏ Профайлинг — это метод анализа личности человека, основанный на изучении его поведения, речи, мимики и других признаков. Термин происходит от английского слова «profile» (профиль) и изначально использовался в криминалистике для составления психологических портретов преступников.Методика позволяет сделать анализ на основе синтеза вербальных… Подробнее »Профайлинг личности (поведение, мышление, мотивы, эмоции)

Для обывателя, обычно, эти специалисты стоят в одном ряду и ничем не отличаются. В действительности же у каждого из них разный уровень подготовки в ВУЗе и разный круг решаемых вопросов, определяемый компетенциями того или иного специалиста. Так, психолог занимается нормальными психическими состояниями, состояниями без отклонений, в следующих направлениях: психодиагностика, психологическое консультирование, экстренная психологическая помощь (помощь… Подробнее »Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра?

❓ПСИХОЛОГИЯ И РЕЛИГИЯ: может ли психолог быть верующим? Вопрос сложный, мы не хотели его рассматривать, но попробуем кратко ответить. ✏В современном обществе вопросы взаимодействия психологии и религии вызывают живой интерес у широкой аудитории. Одним из ключевых аспектов дискуссии является возможность совмещения профессиональной деятельности психолога с личной верой: может ли профессиональный психолог быть верующим человеком? ⚖Психология… Подробнее »Связь психологии и религии

Мозг — как панель управления: что нажимать, чтобы УСПОКОИТЬСЯ?Когда всё раздражает, хочется выключить мозг или хотя бы найти на нём кнопку «Спокойствие». Спойлер: кнопка есть и даже несколько. Ниже — мини-инструкция по ручному управлению собой, без эзотерики и колдовства. Кнопка 1: Дыхание как пульт от симпатической системыЕсли ты дышишь, как будто убегаешь от тигра, мозг… Подробнее »Мозг — панель управления. Что нажать, чтобы успокоиться?

📌В России в два раза вырос спрос на книги о ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство, а также популярны издания на тему избавления от ГНЕВАПо данным книжного сервиса «Строки», в мае 2025 года такие издания искали вдвое чаще, в том числе литературу о посттравматическом стрессовом расстройстве. Стали популярнее воркбуки, которые помогают понять своё состояние. 👉Такая динамика… Подробнее »СТРЕСС

❓Если тебя держат в любовной неопределённости — это уже ответ на вопрос «зачем?»(и что делать, если больно отпустить) ✏Иногда любовь похожа на бесконечную загрузку: ты вроде «подключен», но сигнала нет, ты рядом, но не выбран.Ты много делаешь для человека, ждёшь, чувствуешь, а в ответ ничего не получаешь.И вот ты снова сидишь в тишине, проверяешь телефон,… Подробнее »Если тебя держат на паузе — тебя уже не выбирают (что делать, если больно отпустить?)

Ты не устал от жизни, ты выгораешь… ✏Есть такая форма усталости, о которой часто и не говорят, но на уровне ощущений воспринимается дискомфорт. ⛔Ты работаешь, ешь, общаешься, но внутри — глухая пустота или раздраженность.Как будто жизнь идёт, а ты в ней — просто функция и каждый день чуть-чуть предаёшь себя: откладываешь то, что важно, забываешь,… Подробнее »Выгорание

Как СПРАВЛЯЕТЕСЬ со СТРЕССАМИ и ДЕПРЕССИЕЙ именно Вы? 📌Из результатов исследования видно, что большинство респондентов выбирают неэкологичные (деструктивные) методы борьбы со стрессами: алкоголь, потребление, медицинские препараты, избегание. ⚠Кроме стрессов также наблюдается большое количество жалоб и на другие негативные психические состояния: депрессия, тревожность, напряженность и др.В 2023 году порядка 15 млн россиян испытывали депрессивные состояния (результаты… Подробнее »Депрессия…

📌Достойная РАБОТА положительно влияет на психическое здоровье!К такому выводы пришла ВОЗ, указывая на зависимость психического здоровья и именно достойной работы. ✅И критерии такой работы следующие: 💰- позволяет получать денежные средства, которых хватает на удовлетворение минимальных потребностей 💡- способствует появлению чувства уверенности, смысла жизни и чувства удовлетворенности от достигнутых результатов работы 🧍‍♂️ — позволяет выстраивать позитивные… Подробнее »Какую работу выбрать?

На эту тему у меня есть, конечно же, тренинг, в котором я разбираю причину (природу) лени, психологические техники борьбы с ленью, ее смысл, но здесь опишу конкретный алгоритм для стандартных ситуаций. Необходимо понять причины лени, которые могут заключаться вотсутствии мотивации, усталости, страхе перед задачей или неопределенности Далее нужно понять, правильно ли цель сформулирована.На примере техники… Подробнее »Что делать, когда лень…❓

Любовь — один из самых интересных психологических феноменов, который описан в множестве трудов, но труден для понимания. Множество научных трудов, множество классической литературы, большая часть продуктов творчества посвящены этой теме. Абстрактность понятия заключается в том, что понимание этого состояния основывается на личном опыте, который может отличаться в зависимости от ситуации. Другими словами: два состояния переживания… Подробнее »Любовь как психологический феномен

Данная формула не является научной, т.к. психологические феномены детерминируются большим количеством факторов, поэтому здесь мы ее используем только с целью рассмотрения роли саморегуляции и мотивации как детерминант успеха. Само понятие успеха имеет несколько значений, что зависит и от научного подхода, и от науки и от культурной среды в широком смысле этого понятия — культуральности. В… Подробнее »Саморегуляция + мотивация = успех — ?

Настойчивость – волевое качество личности, заключается в умении добиваться поставленной цели, преодолевая при этом внешние и внутренние трудности. Настойчивость отличается от упрямства тем, что желание достичь результата определяется разными мотивами, а не лишь мотивом самоутверждения, как при упрямстве. Упорство и настойчивость – это очень важные и очень сильные личностные качества, которые помогают человеку добиваться успеха… Подробнее »Что психологи знают про настойчивость, упорство и волю?